Top Flax Seeds The 7 Benefits You Need to Know Secrets

महिलाओं के शरीर में मौजूद एस्ट्रोजन हार्मोन को संतुलित करनें के लिए भी अलसी का सेवन किया जाता है। (सम्बंधित: महिलाओं के शरीर में एस्ट्रोजन की भूमिका)

कोलेस्ट्रॉल लोवेरिंग इफेक्ट (कोलेस्ट्रोल को कम करने वाला)

Flax, also known as frequent flax or linseed, is a flowering plant, Linum usitatissimum, during the relatives Linaceae. It really is cultivated like a food and fiber crop in regions of the whole world with temperate climates. Textiles created from flax are known in Western countries as linen and they are ordinarily utilized for mattress sheets, underclothes, and table linen.

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Underneath conditions just like Individuals located in commercial bakeries, skilled sensory panelists couldn't detect dissimilarities between bread built with freshly ground flax seed and bread produced with flax seed that had been milled 4 months earlier and saved at space temperature.[26] If packed immediately with out publicity to air and lightweight, milled flax seed is stable towards too much oxidation when stored for 9 months at space temperature,[27] and below warehouse ailments, for twenty months at ambient temperatures.[citation needed]

Including flax seeds click here for your food plan may also enhance bowel motion frequency, as flax seeds undoubtedly are a pure laxative.

गर्भवती महिलाओं को अलसी के सेवन से बचना चाहिए। यह आपके लिए खतरनाक हो सकता है।

कब किया जाता है, क्यों है महत्व, जानिए खास बातें

सभी सामाग्री को भुनकर ठंडा होने के लिए छोड़ दें। 

लेख के अगले भाग में अब हम आपको अलसी के फायदे के बारे में विस्तार से जानकारी देंगे। इसकी सहायता से अलसी का सेवन किस रोग में व कैसे करें, इस बारे में आपको विस्तार से जानकारी हासिल होगी।

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यह भी पढ़ें: तुलसी के बीज का सेवन कैसे करें?

आप किसी भी नजदीकी किराने की दुकान से अलसी खरीद सकते हैं। आप चाहें, तो इन्हें खरीदने के लिए ऑनलाइन भी ऑर्डर कर सकते हैं।

अलसी के बीजों का पाउडर बनाकर उसे भी एयर टाइट कंटेनर में बंद करके फ्रिज में रख सकते हैं।